素食柠檬酒吧gydF4y2Ba

4.75gydF4y2Ba从gydF4y2Ba36gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

这些纯素柠檬棒口感柔滑,有嚼劲,绝对美味——用燕麦核桃皮和新鲜柠檬制成,是最好的柠檬方块!gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。请阅读我们的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

这些纯素柠檬棒是真正的阳光!它们酸甜可口,还有完美的燕麦核桃皮。它的口感非常棒,就像咬进了一片光滑的柠檬云,外皮的酥脆恰到好处。这个食谱最好的地方在于它不含鸡蛋,所以它非常适合那些过敏或素食者。gydF4y2Ba

将三个纯素柠檬条堆叠在小白盘中,背景放上半个柠檬gydF4y2Ba

如果你正在寻找美味、健康的甜点,这些纯素柠檬方块是一个完美的选择。燕麦核桃皮富含健康脂肪,柠檬夹心富含维生素C、铁和椰奶中的叶酸。我还偷偷放了点姜黄来增强免疫力!它不含鸡蛋,不含黄油,还有一种新鲜的味道。有什么理由不喜欢呢?所以去试试这些美味的素食柠檬吧,你的味蕾会感谢你的!gydF4y2Ba

为什么你会喜欢这些无蛋柠檬棒gydF4y2Ba

  • 充满新鲜的柠檬味。gydF4y2Ba这些不加蛋的柠檬棒有一种美味的挞馅,颜色明亮,没有过多的糖。gydF4y2Ba
  • 适合夏季聚会或野餐。gydF4y2Ba它们也很适合做菜——你可以提前做好,然后享受一周。gydF4y2Ba
  • 经典柠檬方块的健康版。gydF4y2Ba这些纯素柠檬棒是由富含健康脂肪的燕麦核桃皮制成的。gydF4y2Ba

制作燕麦片柠檬棒的原料gydF4y2Ba

我喜欢这个食谱的另一个原因是,大部分食材都是厨房里的主食,只有一些新鲜的柠檬是例外。所以你可以在任何想吃的时候做这些素食柠檬棒!gydF4y2Ba

制作燕麦核桃皮需要的材料gydF4y2Ba

  • 燕麦片:gydF4y2Ba在这道菜中,燕麦片代替了面粉,让面包皮变得有嚼劲。gydF4y2Ba
  • 核桃:gydF4y2Ba我喜欢在这个食谱中使用核桃,因为它们能增加美味的味道和健康的脂肪。如果你喜欢,你也可以用山核桃或杏仁。gydF4y2Ba
  • 椰子油:gydF4y2Ba这有助于将地壳结合在一起。如果你喜欢,你也可以用素食黄油。gydF4y2Ba
  • 枫糖浆:gydF4y2Ba这是我选择的甜味剂,但你也可以用龙舌兰花蜜或枣糖浆。gydF4y2Ba
  • 盐:gydF4y2Ba一点点盐就能把面包皮的味道都提出来。gydF4y2Ba

你的素食柠檬馅料gydF4y2Ba

  • 新鲜柠檬汁和柠檬皮:gydF4y2Ba我喜欢在这个食谱中使用新鲜的柠檬,但你也可以用瓶装的柠檬汁。你至少需要一个新鲜的柠檬来调味。gydF4y2Ba
  • 糖:gydF4y2Ba我们使用有机蔗糖,但你可以使用任何你喜欢的糖。gydF4y2Ba
  • 椰奶:gydF4y2Ba全脂椰奶赋予这些柠檬方块一种可爱的奶油质地。gydF4y2Ba
  • 姜黄:gydF4y2Ba这是完全可选的,但我喜欢在我的纯素柠檬棒中加入一点姜黄,对健康有益。它还能让馅料变成漂亮的黄色。gydF4y2Ba
  • 玉米淀粉:gydF4y2Ba这能让柠檬的馅料变稠,还能防止柠檬在切开的时候渗出来。gydF4y2Ba
制作食谱的原料gydF4y2Ba

如何制作素食柠檬棒gydF4y2Ba

首先,你要从面包皮开始。在加入柠檬馅之前需要先烤一下。一旦你把它放进烤箱,你就有足够的时间准备柠檬馅了。gydF4y2Ba

使地壳gydF4y2Ba

  1. 在食品加工碗中加入燕麦、核桃、椰子油、枫糖浆和盐。gydF4y2Ba
  2. 搅拌至混合物变脆变粘。gydF4y2Ba
  3. 将混合物转移到准备好的烤盘上,均匀地涂抹。gydF4y2Ba
  4. 烤至边缘呈金黄色。gydF4y2Ba
4张图片拼贴展示了如何用坚果、燕麦和椰子油制作面包皮gydF4y2Ba

做柠檬馅gydF4y2Ba

  1. 取一个中等大小的炖锅,加入柠檬汁、糖、椰奶、玉米淀粉、柠檬皮和姜黄。gydF4y2Ba
  2. 搅拌均匀,使玉米淀粉溶解。煮至糖溶解,混合物变稠。gydF4y2Ba
  3. 将柠檬馅均匀地倒在饼皮上。gydF4y2Ba
  4. 放入烤箱烘烤,室温冷却至触碰即可。gydF4y2Ba
  5. 转移到冰箱的盖子,让它完成设置。gydF4y2Ba
  6. 在柠檬方块上撒上大量的糖粉,然后切成9或16个方块。gydF4y2Ba
6张图片拼贴展示如何制作柠檬馅,然后将其转移到烤盘烘烤,然后切片成条状gydF4y2Ba

制作纯素柠檬方块的技巧gydF4y2Ba

  1. 使用新鲜的柠檬。gydF4y2Ba这会让你的柠檬汁味道更好。如果你只有瓶装柠檬汁,你仍然可以制作这些棒;它们只是不会那么美味。gydF4y2Ba
  2. 榨汁之前先把柠檬的皮削细。gydF4y2Ba在榨汁之前先把柠檬的皮剥开会容易得多!gydF4y2Ba
  3. 不要忽略姜黄。gydF4y2Ba我知道这听起来很奇怪,但相信我。姜黄使柠檬的馅料颜色鲜艳,对健康也有好处。gydF4y2Ba
  4. 做馅的时候要有耐心。gydF4y2Ba看起来好像要花很长时间才能让混合物变稠,但如果你一直搅拌,它就会发生。一定要用中火,这样混合物才不会沸腾。gydF4y2Ba
  5. 让铁条完全冷却后再切开。gydF4y2Ba这可以帮助你在切的时候保持形状。gydF4y2Ba
  • 把核桃换成你最喜欢的坚果。gydF4y2Ba山核桃或杏仁会是这个食谱的好选择。如果你喜欢,你甚至可以用榛子或腰果。gydF4y2Ba
  • 在饼皮上加点姜粉。gydF4y2Ba这将会给它带来美妙的活力。一点点就能走很长的路。大约1 / 4茶匙就足够了!gydF4y2Ba
  • 试着用酸橙汁代替柠檬汁。gydF4y2Ba把这些柠檬棒变成关键的酸橙棒,只需切换一下柑橘!gydF4y2Ba
  • 使用无麸质燕麦使这些柠檬棒无麸质。gydF4y2Ba如果你对谷蛋白过敏或不耐受,确保使用认证的无谷蛋白燕麦。gydF4y2Ba
  • 少吃糖。gydF4y2Ba我用蔗糖和椰子糖做了这些柠檬棒。它们都很好吃。如果你想让它们精制无糖,你可以用枣糖浆、蜂蜜或龙舌兰花蜜做馅料。gydF4y2Ba
两个柠檬棒上撒了糖粉的特写gydF4y2Ba

如何储存柠檬棒gydF4y2Ba

柠檬棒可以在室温下保存在密封容器中,最长可保存四天。你可以边吃边切,也可以一次切完,甚至可以单独包装成盒饭或随身携带的零食。gydF4y2Ba

柠檬棒在冰箱里能放多久?gydF4y2Ba

把这些不加蛋的柠檬棒放在冰箱里可以延长它们的保质期,最长可达一周。一定要把它们盖紧,这样它们就不会干了。gydF4y2Ba

我可以冷冻柠檬棒吗gydF4y2Ba

是的!这是一个提前准备的好方法,在最后一分钟聚会或你需要一个快速甜点的时候就可以准备好。在密封的容器中,将木条在蜡纸之间分层,它们可以在冰箱中保存长达三个月。让它们在冰箱里融化一晚上再食用。gydF4y2Ba

常见问题gydF4y2Ba

给柠檬调味的最好方法是什么?gydF4y2Ba

给柠檬调味的最好方法是用Microplane。你可以用奶酪磨碎器,如果没有的话,甚至可以用蔬菜削皮器。一定要只剥柠檬皮的黄色部分;避开白色的髓,因为它很苦。gydF4y2Ba

为什么我的柠檬馅不会变稠?gydF4y2Ba

如果你的柠檬馅没有变稠,很可能是因为你没有使用足够的玉米淀粉,或者是你用的火太高了。一定要使用食谱中规定的玉米淀粉量,用中火烹饪,不断搅拌,直到混合物变稠。gydF4y2Ba

我的柠檬棒太酸了。我该怎么办?gydF4y2Ba

如果你的柠檬棒太酸了,你可以在切柠檬棒之前在顶部加一点糖粉。这将有助于平衡酸味,使它们更甜。gydF4y2Ba

切好的纯素柠檬片,撒上糖粉,放在砧板上gydF4y2Ba

这个纯素柠檬棒的食谱是所有春夏聚会的完美选择:野餐和烧烤,生日派对,婴儿淋浴,随时你想在你的甜点桌上洒一点阳光。我喜欢他们是素食主义者,但不需要任何很难找到的食材!gydF4y2Ba

更多的素食甜点gydF4y2Ba

如果你尝试这样做,感觉很好gydF4y2Ba素食柠檬酒吧gydF4y2Ba或Feel Good Foodie上的其他食谱,不要忘记世界杯预选赛阿根廷队gydF4y2Ba的配方gydF4y2Ba请在下方留言!它可以帮助其他正在考虑制作食谱的人。我们很想听听你制作它的经验。如果你拍到了一些照片,分享给大家gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba这样我们就可以在Stories上转发了!gydF4y2Ba

这个素食柠檬棒的食谱最初发布于2018年7月23日。食谱做了轻微的修改,现在这篇文章包含了如何制作柠檬棒食谱的新步骤照片。gydF4y2Ba

素食柠檬酒吧gydF4y2Ba

这些纯素柠檬棒口感柔滑,有嚼劲,绝对美味——用燕麦核桃皮和新鲜柠檬制成,是最好的柠檬方块!gydF4y2Ba
4.8gydF4y2Ba从gydF4y2Ba36gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba Yumna JawadgydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 9gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 甜点gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 365gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

的地壳gydF4y2Ba

做柠檬馅gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba大约5柠檬gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba全脂罐装椰奶gydF4y2Ba主要使用白色部分(冷却)gydF4y2Ba
  • ⅓gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba柠檬皮gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面姜黄gydF4y2Ba

为服务gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

使地壳:gydF4y2Ba

  • 烤箱预热到350华氏度,用羊皮纸铺在8×8英寸的烤盘上。gydF4y2Ba
  • 在食品加工机的碗中,加入燕麦、核桃、椰子油、枫糖浆和盐,搅拌至混合物变脆、变粘,约1分钟。gydF4y2Ba
  • 将混合物转移到准备好的烤盘上,均匀地涂抹。用勺子的背面往下压,直到均匀分布和充分填充。gydF4y2Ba
  • 在预热好的烤箱里烤15分钟,直到边缘变成金黄色。从烤箱中取出稍微冷却。gydF4y2Ba

填充:gydF4y2Ba

  • 取一个中等大小的炖锅,倒入柠檬汁、糖、椰奶、玉米淀粉、柠檬皮和姜黄。搅拌均匀,使玉米淀粉溶解。然后转到中火,不断搅拌,直到糖溶解,混合物变稠,大约10分钟。gydF4y2Ba
  • 将馅料均匀地倒在酥皮上,如果需要的话可以用抹刀抹平。烤15分钟,然后从烤箱中取出,在室温下冷却30分钟。放入冰箱,加盖1-2小时,或隔夜,直到凝固。gydF4y2Ba
  • 用烤盘纸把烤棒从锅里拿出来,撒上大量的糖粉,切成9或16块。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

储存:gydF4y2Ba将柠檬棒储存在密封容器中。如果你需要分层,在每一行中间放一张烤盘纸。它们可以在室温下保存4天,在冰箱里可以保存一周。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba365gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba40gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 多不饱和脂肪:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba71gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba225gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

提供的营养信息是一个估计。它会根据烹饪方法和使用的特定食材而有所不同。gydF4y2Ba

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将三个纯素柠檬条堆叠在小白盘中,背景放上半个柠檬gydF4y2Ba

率和评论gydF4y2Ba

配方评级gydF4y2Ba




评论gydF4y2Ba

  1. 我喜欢你的食谱,但是太多了,我们不能用,因为我妻子有糖尿病。尤其是甜点。你们有糖尿病人可以吃的甜点吗?我相信我们不是唯一会欣赏它的人。gydF4y2Ba