速溶锅意大利南瓜GydF4y2Ba

5GydF4y2Ba从GydF4y2Ba16GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba

易于制作并准备在几分钟内享用,在速溶锅中煮意大利面条南瓜,以快速健康,或者作为主的一部分享受。GydF4y2Ba

这篇文章可能包含会员链接。请阅读我们的GydF4y2Ba披露政策GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

使用此食谱快速而轻松地将整个意大利面条粉碎在您的速溶锅中。享受一边,或将其添加到您喜欢的食谱中。GydF4y2Ba

煮熟的意大利面条南瓜从速溶锅中出来时GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 意大利面条南瓜:GydF4y2Ba寻找一个足够小的一个可以安装在速溶锅中的地方。确保先将其切成两半。如果难以切割,它可能有助于微波2分钟。GydF4y2Ba
  • 椒盐:GydF4y2Ba除了您可能喜欢的任何其他调味料外,要调味意大利面条壁球。GydF4y2Ba
  • 水:GydF4y2Ba这对于将速溶锅加压以烹饪意大利面条南瓜至关重要。GydF4y2Ba
成分制作食谱GydF4y2Ba

如何在Instant Pot中煮意大利面条GydF4y2Ba

  1. 将南瓜切成两半,然后挖出中心的种子和纤维。GydF4y2Ba
  2. 将水倒入速溶锅中,然后将其放在trivet上的南瓜中。GydF4y2Ba
  3. 季节并做饭。GydF4y2Ba
  4. 一旦开始,请检查它是否嫩,并使用叉子切碎链。GydF4y2Ba
4图像拼贴画如何在速溶锅中烹饪意大利面条GydF4y2Ba

烹饪意大利面条南瓜的提示GydF4y2Ba

  1. 烹饪前将南瓜切成两半。GydF4y2Ba这减少了烹饪时间。您可以煮壁球洞,但大约需要20分钟,因此,当您时间短时,此方法很棒。如果您确实煮完整,请务必用刀戳四周的孔,以使压力逸出。GydF4y2Ba
  2. 购买成熟质量的南瓜。GydF4y2Ba它应该是一种均匀的淡色,干燥,结实而重,尺寸为重。避免使用闪亮的南瓜,因为它们可能会成熟。GydF4y2Ba
  3. 根据南瓜的大小调整烹饪时间。GydF4y2Ba该食谱是用3磅南瓜制成的。如果您的烹饪时间较小,请减少一分钟,并在烹饪后检查是否有浓度。GydF4y2Ba
  4. 慷慨地调味意大利面条南瓜。GydF4y2Ba南瓜可能很平淡,因此请加入几块盐和胡椒粉,以及您喜欢的其他调味料,例如大蒜粉或牛至。GydF4y2Ba

经常问的问题GydF4y2Ba

它保留多长时间?GydF4y2Ba

煮熟的意大利面条南瓜将在密封的容器中铺在冰箱中最多可容纳5天。您可以在炉灶上或微波炉中快速将其加热以进行温暖以服务。GydF4y2Ba

你可以在烤箱中煮吗?GydF4y2Ba

如果您没有速溶锅,也可以在烤箱中煮意大利面条南瓜,这只需更长的时间。切成两半,淋上油和调味料,然后在烤盘上切下侧面,然后用锋利的刀刺穿皮肤。做饭需要30至40分钟。GydF4y2Ba

您用意大利面条南瓜吃什么?GydF4y2Ba

您煮熟的意大利面条南瓜可以很容易地用作一面,非常简单地加一点黄油,辣椒片和一些新鲜的草药。您可以像这样做更丰满的菜肴GydF4y2Ba意大利面条南瓜宽面条GydF4y2Ba,或将一些意大利面酱和肉丸混合成股。GydF4y2Ba

封闭意大利面条壁球以显示质地GydF4y2Ba

在速溶锅中煮意大利面条壁板是如此快速,很容易。只需几种基本成分即可超级简单,您手上有一个美味又健康的食谱!GydF4y2Ba

更多的即时锅食谱:GydF4y2Ba

如果您尝试这种健康的感觉很好GydF4y2Ba速溶锅意大利南瓜GydF4y2Ba食谱或任何其他食谱都感觉很好,然后不要忘记世界杯预选赛阿根廷队GydF4y2Ba评分食谱GydF4y2Ba并在下面发表评论!它可以帮助其他正在考虑制作食谱的人。我们很想听听您的经验。如果您拍了一些镜头,请分享GydF4y2BaInstagramGydF4y2Ba这样我们就可以重新发布故事!GydF4y2Ba

速溶锅意大利南瓜GydF4y2Ba

易于制作并准备在几分钟内享用,在速溶锅中煮意大利面条南瓜,以快速健康,或者作为主的一部分享受。GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba从GydF4y2Ba16GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba Yumna JawadGydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba 2GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 成分,主路,一面GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 150GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 7GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 12GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba意大利面条南瓜GydF4y2Ba大约3磅GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将意大利面条切成一半纵向,然后将侧面oop放在中间。GydF4y2Ba
  • 将水倒入速溶锅中。加入trivet,然后将切小的意大利面条直接放在三角形上。用盐,胡椒和任何其他调味料调味。GydF4y2Ba
  • 将盖子放在盖子上,然后将阀门移至密封。按压力煮,将计时器设置为7分钟高压。您会注意到即时锅将首先开始压力,然后计时器开始。压力可能需要8-10分钟。GydF4y2Ba
  • 当烹饪时间升起时,请小心地将蒸汽释放阀转换为排气,以快速释放任何剩余的蒸汽压力。GydF4y2Ba
  • 小心地打开并取下盖子。使用叉子检查南瓜是否嫩,并煮熟您所需的巧妙性。如果不是这样,请再次密封,再煮1-2分钟。GydF4y2Ba
  • 用叉子将南瓜链拉开,并根据需要在食谱中使用。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

贮存:GydF4y2Ba在密封的容器中存放长达5天。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba150GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba34GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba3GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 多不饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 单不饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba669GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba525GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba7GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba13GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba581GydF4y2BaIUGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba10GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba116GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba2GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

提供的营养信息是一个估计。它将根据烹饪方法和所使用的特定成分而有所不同。GydF4y2Ba

分享此食谱GydF4y2Ba

与世界分享!提及@feelgoodfoodie或标签#feelgoodfoodie!GydF4y2Ba

煮熟的意大利面条南瓜从速溶锅中出来时GydF4y2Ba

比率和评论GydF4y2Ba

食谱等级GydF4y2Ba




评论GydF4y2Ba