如何烹饪冷冻鸡gydF4y2Ba

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用快煲煮速冻鸡胸肉很容易,只需要很少的努力和计划。适合简单的工作日晚餐和晚餐准备。gydF4y2Ba

这篇文章可能包含附属链接。请阅读我们的gydF4y2Ba信息披露政策gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

今晚晚餐的鸡肉忘了解冻了?不要烦恼,学习如何快速轻松地用快煲煮速冻鸡,这样你就可以把晚餐摆上餐桌了!你可以用煮好的鸡肉做沙拉、三明治和汤。gydF4y2Ba

一盘用快煲煮的鸡胸肉gydF4y2Ba

从冷冻烹饪视频教程gydF4y2Ba

材料你需要gydF4y2Ba

  • 冷冻鸡肉:gydF4y2Ba这个食谱是关于无皮无骨鸡胸肉的,每个鸡胸肉的重量大约是8盎司,你可以使用带骨的鸡肉,只要重量是一样的。gydF4y2Ba
  • 汤或水:gydF4y2Ba您可以使用gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba,gydF4y2Ba蔬菜股票gydF4y2Ba或者用水来煮鸡肉。不过高汤确实会增加额外的风味。gydF4y2Ba
  • 调味料:gydF4y2Ba盐,黑胡椒和你选择的其他调味料,如大蒜粉或牛至。gydF4y2Ba
冷冻鸡胸肉,鸡汤和调味料gydF4y2Ba

速溶锅怎么做速冻鸡gydF4y2Ba

  1. 把冷冻的鸡肉放入快锅中。如果鸡肉粘在一起也没关系,但要确保不是一整块鸡肉。gydF4y2Ba
  2. 加入调味料,把肉汤倒在上面。gydF4y2Ba
  3. 盖上盖子,用高压烹调。gydF4y2Ba
  4. 自然放松压力,检查鸡肉是否熟透。gydF4y2Ba
4 .图片拼贴展示如何制作食谱gydF4y2Ba

速食锅冷冻烹饪技巧gydF4y2Ba

  1. 煮好后保留肉汤。gydF4y2Ba煮完鸡肉后,一定要过滤鸡汤。无论你开始用鸡汤、蔬菜汤还是水,剩下的液体都非常美味,可以用来做汤或煮谷物。gydF4y2Ba
  2. 不要漏掉调味料。gydF4y2Ba它不仅能调味,盐还能让鸡肉保持水分,这意味着每一口都格外多汁。gydF4y2Ba
  3. 让快煲锅自然释放压力。gydF4y2Ba这个过程可以让鸡肉继续烹饪。如果你快速释放它,你的鸡肉不会完全熟,可能会变干。gydF4y2Ba
  4. 使用即时读数温度计检查你的鸡肉是否煮透了。gydF4y2Ba内部温度应该在华氏165度。如果鸡肉没有达到这个温度,密封快煲,再煮几分钟。烹饪时间可能会根据鸡胸肉的厚度略有不同。gydF4y2Ba
  5. 查看完整的gydF4y2Ba快煲电锅的使用指南gydF4y2Ba它包括压力烹饪的指导方针,最大限度地利用特色的技巧,甚至包括最常见食物的烹饪时间。gydF4y2Ba

常见问题gydF4y2Ba

你能用速溶锅煮冷冻的鸡腿吗?gydF4y2Ba

是的,你也可以用这种方法做鸡腿,你只需要增加烹饪时间到12到13分钟,因为它们会花更长的时间。同样,在食用之前,使用即时读数温度计检查它们是否完全煮熟。gydF4y2Ba

它们能保存多久?gydF4y2Ba

这些鸡胸肉对于你每周的晚餐和工作日的晚餐都是很好的选择。煮好的鸡肉可以在冰箱里保存4天。你可以冷着吃,也可以在350华氏度的烤箱里重新加热,直到完全加热。gydF4y2Ba

你们配什么菜?gydF4y2Ba

你可以把这些鸡胸肉和你最喜欢的土豆和蔬菜搭配在一起,作为一顿简单的工作日晚餐。剩菜可以冷着吃沙拉,也可以切成丝加进去gydF4y2Ba鸡肉米饭汤gydF4y2Ba或gydF4y2Ba白鸡辣椒gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba
地瓜薯条gydF4y2Ba
烤箱烤薯条gydF4y2Ba
凯撒沙拉gydF4y2Ba
青豆gydF4y2Ba

用速溶锅冷冻的切好的鸡肉gydF4y2Ba

学习如何从冷冻鸡胸肉烹饪可以节省很多晚餐在你的家里,这个过程是快速和简单的!这种方法每次都能做出鲜嫩多汁的鸡肉,而且毫不费力!这对每周的晚餐准备也很好!gydF4y2Ba

更多即食锅食谱:gydF4y2Ba

如果你试过这种健康的感觉很好gydF4y2Ba秘方gydF4y2Ba如何用快煲煮速冻鸡gydF4y2Ba或者FeelGoodFoodie上的其他食谱,那就别忘了gydF4y2Ba的配方gydF4y2Ba请在下方留言!我很想听听你的制作经验。如果你拍了一些照片,请分享给我gydF4y2BaInstagramgydF4y2Ba这样我就可以转发我的故事了!gydF4y2Ba

如何烹饪冷冻鸡gydF4y2Ba

用快煲煮速冻鸡胸肉很容易,只需要很少的努力和计划。适合简单的工作日晚餐和晚餐准备。gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba18gydF4y2Ba票gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba Yumna JawadgydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba份gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 午餐,主菜gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 264gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1½- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba冰冻的鸡胸肉gydF4y2Ba每个约8盎司gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba总其它香料gydF4y2Ba例如,大蒜粉和牛至gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡肉或蔬菜汤gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把鸡胸肉放进快锅里,用盐、胡椒和其他你要用的调料调味。把肉汤倒在鸡肉上。gydF4y2Ba
  • 盖上盖子,将阀门移至密封位置。按下手动压力,并将计时器设置为10分钟的高压。你会注意到,快煲锅会先开始加压,然后开始计时。加压需要8-10分钟。gydF4y2Ba
  • 当烹饪时间到了,让压力自然释放5分钟,然后快速释放剩余的压力。小心地打开盖子。检查鸡肉的内部温度,确保它是165华氏度或更高。如果不是,再次密封,再煮2-3分钟。gydF4y2Ba
  • 滤掉快煲里剩下的汤汁用来做汤。把鸡肉切成你想要的样子,用在食谱里。gydF4y2Ba

笔记gydF4y2Ba

储存:gydF4y2Ba煮好的鸡肉可以在冰箱里保存4天。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba264gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba145gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba789gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba850gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba194gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba ,gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

提供的营养信息是一种估计。它会根据烹饪方法和使用的特定食材而有所不同。gydF4y2Ba

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用速溶锅冷冻的切好的鸡肉gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 你关于如何用快煲煮速冻鸡的邮件非常及时,因为我刚刚购买了快煲专业版,今天应该会送到。就好像你在读我的心思,gydF4y2Ba
    谢谢你!gydF4y2Ba
    保罗gydF4y2Ba