如何煮冷冻鸡肉GydF4y2Ba

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用最小的努力或计划在速溶锅中煮冷冻的鸡胸肉很容易。非常适合简单的工作日晚餐和准备。GydF4y2Ba

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忘了今晚吃鸡肉吗?不要烦恼,学习如何快速轻松地在速溶锅中烹饪冷冻鸡肉,以便您可以在桌子上吃晚饭!然后,您可以使用煮熟的鸡肉是无数的食谱,从沙拉到三明治和汤。GydF4y2Ba

一盘煮熟的鸡胸肉,煮在速溶锅中GydF4y2Ba

冻结的视频教程GydF4y2Ba

您需要的成分GydF4y2Ba

  • 冷冻鸡肉:GydF4y2Ba该食谱适用于无骨的鸡胸肉,每个体重约为8盎司,只要体重相同,您就可以使用骨头鸡肉。GydF4y2Ba
  • 肉汤或水:GydF4y2Ba您可以使用GydF4y2Ba鸡肉汤GydF4y2Ba,,,,GydF4y2Ba蔬菜汤GydF4y2Ba或水煮鸡肉。库存确实增加了额外的风味。GydF4y2Ba
  • 调味料:GydF4y2Ba盐,黑胡椒和您选择其他调味料,例如大蒜粉或牛至。GydF4y2Ba
冷冻鸡胸肉,鸡肉汤和调味料GydF4y2Ba

如何在速溶锅中煮冷冻鸡肉GydF4y2Ba

  1. 将冷冻鸡肉放在速溶锅中。如果鸡肉被粘在一起,则可以,但请确保它不是一大块鸡肉。GydF4y2Ba
  2. 加入调味料,将汤倒在顶部。GydF4y2Ba
  3. 密封盖子并在高压下煮。GydF4y2Ba
  4. 自然会释放压力,并检查鸡肉煮熟。GydF4y2Ba
4图像拼贴以显示如何制作食谱GydF4y2Ba

从速溶锅中冷冻做饭的技巧GydF4y2Ba

  1. 烹饪后保存汤。GydF4y2Ba煮鸡肉后,请确保将鸡肉汤过滤。无论您是从鸡汤,蔬菜汤还是水开始,剩余的液体都会非常美味,可以在汤中使用或煮谷物。GydF4y2Ba
  2. 不要跳过调味料。GydF4y2Ba它不仅味道味道,而且盐会使鸡肉保持水分,这意味着每口叮咬都是多汁的。GydF4y2Ba
  3. 让速溶锅自然释放压力。GydF4y2Ba这个过程允许鸡继续烹饪。如果您迅速释放它,您的鸡肉将不会煮熟并且可能干燥。GydF4y2Ba
  4. 使用瞬时读取温度计检查您的鸡肉是否煮熟。GydF4y2Ba内部温度应在165F处注册。如果鸡肉不在此温度下,请密封即时锅,再煮几分钟。根据鸡胸肉的厚度,烹饪时间可能会略有不同。GydF4y2Ba
  5. 查看完整GydF4y2Ba使用速溶锅的指南。GydF4y2Ba它包括用于压力烹饪的准则,提示充分利用最常见食物的功能,甚至是烹饪时间。GydF4y2Ba

经常问的问题GydF4y2Ba

您可以从速溶锅中冷冻的鸡大腿煮鸡肉吗?GydF4y2Ba

是的,您也可以将此方法用于大腿,您只需要将烹饪时间增加到12到13分钟,因为它们需要更长的时间才能烹饪。同样,使用瞬时读取温度计检查它们在食用前是否完全煮熟。GydF4y2Ba

他们保留多长时间?GydF4y2Ba

这些鸡胸肉非常适合您的每周饭菜以及周日晚餐。煮熟的鸡肉将在冰箱中保持长达4天。您可以享受冷的,或者在350F的烤箱中重新加热,直到温暖。GydF4y2Ba

您用什么服务?GydF4y2Ba

您可以像您最喜欢的土豆和蔬菜侧一样食用这些鸡胸肉,以便于一个简单的夜间餐。剩菜可以用沙拉享受寒冷,也可以将它们切成薄片并将其添加到GydF4y2Ba鸡肉汤GydF4y2Ba或者GydF4y2Ba白鸡辣椒GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

为他们服务:GydF4y2Ba
甘薯薯条GydF4y2Ba
烤箱烤薯条GydF4y2Ba
凯撒沙拉GydF4y2Ba
绿豆GydF4y2Ba

切成薄片的鸡肉从速溶锅中冷冻煮熟GydF4y2Ba

学习如何从冷冻中烹饪鸡胸肉可以节省您家中的许多晚餐,而且过程快速简便!这种方法每次都会产生非常多汁的鸡肉,而且非常轻松!对于每周的进餐准备也是如此之好!GydF4y2Ba

更多的即时锅食谱:GydF4y2Ba

如果您尝试过这种健康的感觉很好GydF4y2Ba食谱GydF4y2Ba如何在速溶锅中煮冷冻鸡肉GydF4y2Ba或其他关于Feelgoodfoodie的食谱,然后不要忘记GydF4y2Ba评分食谱GydF4y2Ba并在下面给我留言!我很想听听您的经验。如果您拍了一些镜头,请与我分享GydF4y2BaInstagramGydF4y2Ba这样我就可以重新发布我的故事!GydF4y2Ba

如何煮冷冻鸡肉GydF4y2Ba

用最小的努力或计划在速溶锅中煮冷冻的鸡胸肉很容易。非常适合简单的工作日晚餐和准备。GydF4y2Ba
5GydF4y2Ba从GydF4y2Ba7GydF4y2Ba投票GydF4y2Ba
作者GydF4y2Ba Yumna JawadGydF4y2Ba
服务GydF4y2Ba 4GydF4y2Ba服务GydF4y2Ba
课程GydF4y2Ba 午餐,主菜GydF4y2Ba
卡路里GydF4y2Ba 264GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
煮时间GydF4y2Ba 10GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 15GydF4y2Ba分钟GydF4y2Ba

设备GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 1½ - 2GydF4y2Ba磅GydF4y2Ba冷冻的鸡胸肉GydF4y2Ba大约8盎司GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • ¼GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba黑胡椒GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba总共其他香料GydF4y2Ba例如,大蒜粉和牛至GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba杯子GydF4y2Ba鸡肉或蔬菜汤GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  • 将鸡胸肉放在速溶锅中。用盐,胡椒粉和您使用的任何其他调味料调味。将肉汤倒在鸡上。GydF4y2Ba
  • 将盖子放在盖子上,然后将阀门移至密封。按手动压力,将计时器设置为10分钟高压。您会注意到即时锅将首先开始压力,然后计时器开始。压力可能需要8-10分钟。GydF4y2Ba
  • 当烹饪时间升起时,让压力自然释放5分钟,然后对任何剩余压力进行快速释放。小心地打开并取下盖子。检查鸡肉的内部温度,以确保其165°F或更高。如果不是这样,请再次密封,再煮2-3分钟。GydF4y2Ba
  • 将剩余的肉汤过滤在速溶锅中,以用于汤。根据需要切鸡,并根据需要在食谱中使用。GydF4y2Ba

笔记GydF4y2Ba

贮存:GydF4y2Ba煮熟的鸡肉将在冰箱中保持长达4天。GydF4y2Ba

营养GydF4y2Ba

卡路里:GydF4y2Ba264GydF4y2BaKCALGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 碳水化合物:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 蛋白质:GydF4y2Ba48GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胖的:GydF4y2Ba6GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 饱和脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 反式脂肪:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 胆固醇:GydF4y2Ba145GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钠:GydF4y2Ba789GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钾:GydF4y2Ba850GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 纤维:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 糖:GydF4y2Ba1GydF4y2BaGGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素A:GydF4y2Ba194GydF4y2BaIUGydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 维生素C:GydF4y2Ba3GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 钙:GydF4y2Ba13GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba ,,,,GydF4y2Ba 铁:GydF4y2Ba1GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba

提供的营养信息是一个估计。它将根据烹饪方法和所使用的特定成分而有所不同。GydF4y2Ba

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切成薄片的鸡肉从速溶锅中冷冻煮熟GydF4y2Ba

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评论GydF4y2Ba

  1. 您有关如何使用速溶锅烹饪冷冻鸡肉的电子邮件之所以如此及时,是因为我刚刚购买了Instant Pot Pro,并且应该今天交付。几乎就像你在读我的想法一样,GydF4y2Ba
    谢谢你,GydF4y2Ba
    保罗GydF4y2Ba